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Quelle quantité de perte est normale ?

par Gabrielle Hartman janvier 12, 2021 3 lecture minimale

How Much Shedding Is Normal?

Chaque jour, une femme passe beaucoup de temps à se coiffer : les laver, les sécher, les boucler, les tondre, les brosser et les coiffer. Et personne ne veut voir le drain bouché par des cheveux ou en voir des touffes dans la brosse. Nos cheveux sont notre couronne, et il est difficile de les voir s'effriter et tomber dans l'évier. Mais une certaine perte (environ 15 à 100 mèches par jour) est normale.

Pourquoi perdons-nous nos cheveux ?

Le cycle de vie des cheveux d'une personne est un processus complexe. Une personne typique a 100 000 cheveux sur la tête. À tout moment, entre 80 et 90 % de nos serrures grandissent tout au long de leur cycle de vie, et les autres sont soit en mode repos, soit en train de tomber. Le processus de croissance s'appelle la phase anagène, et vos cheveux peuvent pousser d'environ un centimètre par mois pendant cette phase. Les cheveux cessent de pousser pendant la phase catagène, et cela représente environ 1 à 2 % de vos cheveux. En phase télogène, vos cheveux sont au repos et prêts à tomber. Avec ce cycle de vie à l'esprit, il est parfaitement normal de perdre environ 100 mèches de cheveux par jour. C'est un petit pourcentage de la quantité totale de cheveux sur votre tête.

Cependant, si vous dépassez ce pourcentage de perte de cheveux, cela pourrait être problématique. Les experts affirment que si vous perdez plus de 125 mèches de cheveux par jour, vous pourriez avoir une maladie appelée effluvium télogène. Cela signifie que vous avez une perte de cheveux excessive. Bien que cela semble être un problème terrible au début, il existe de nombreuses raisons naturelles à cette condition et de nombreuses façons de la résoudre.

Événements stressants qui causent plus de perte de cheveux

Bien que personne ne veuille voir des poils excessifs dans le drain de la douche, cela arrive plus que vous ne le pensez. Il existe plusieurs exemples de la façon dont le stress provoque la perte de cheveux, et il peut même s'agir d'un "stress positif".

  • Si vous avez récemment accouché ou cessé de prendre des contraceptifs oraux, les fluctuations hormonales pourraient déclencher une perte de cheveux.
  • Si vous rencontrez un stress élevé dans votre vie, cela pourrait vous faire perdre vos cheveux. Si le stress persiste, la perte de cheveux aussi ; dès que vous pourrez retrouver un état plus paisible, votre perte de cheveux devrait cesser d'être aussi dramatique.
  • Le fait de trop coiffer ou de trop sécher vos cheveux peut également entraîner une perte de cheveux. Le fait de tirer et de tirer peut desserrer les brins.
  • Les carences en vitamines peuvent également entraîner la chute des cheveux, surtout si vous avez besoin de vitamines B, D et de zinc. Tout cela contribue à la santé de votre chevelure.
  • Une perte de poids de 20 livres ou plus peut stresser votre corps et vous faire perdre vos cheveux.

Comment inverser la chute des cheveux ?

Dans la plupart des cas, la chute des cheveux est normale, et lorsque les changements hormonaux ou les facteurs de stress de la vie cessent, la croissance de vos cheveux reviendra à la normale. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour assurer des cheveux sains.

  • Avoir une alimentation équilibrée et boire de l'eau est fantastique pour vos cheveux. Un repas nutritif vous apportera les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour assurer une chevelure en bonne santé.
  • Envisagez un supplément pour obtenir toutes les vitamines qui contribuent à la croissance saine des cheveux, en particulier les vitamines B et D et le zinc.
  • Essayez un agent topique pour votre cuir chevelu qui favorise une croissance saine des cheveux. Un excellent choix consiste à utiliser quelque chose comme ce traitement satiné liquide Sheer Remedy pour renforcer vos cheveux. Grâce à sa pénétration profonde, il lisse non seulement les cheveux mais les renforce également.
  • Pour réduire les problèmes de coiffage causés par les tirages et les tiraillements, la brosse à cheveux démêlante Unbrush gardera non seulement vos cheveux en meilleure santé, mais réduira également votre temps de séchage de 48 %.
  • Dormez suffisamment. Le sommeil est une panacée pour de nombreux maux physiques et mentaux. Donnez à votre corps le temps de pousser correctement les cheveux.
  • Étant donné qu'une grande partie de la perte de cheveux est due au stress, prenez le temps de vous détendre, de méditer et de trouver des moyens d'être en paix.

Quelle que soit la cause de la perte de cheveux, cela peut certainement être déconcertant. Mais pour la plupart des gens, c'est un processus naturel qui se produit afin de compléter le cycle de vie de vos cheveux. Si vous mangez bien, dormez bien et essayez de vivre une vie sans stress, même vos cheveux vous remercieront !

Gabrielle Hartman
Gabrielle Hartman



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